Jak odpoczywać, by odpocząć? 4 zasady odpoczynku.
Odpoczynek jest źródłem dobrostanu, zdrowia psychicznego i fizycznego, rozwoju, zmian, wniosków, refleksji i trafnych wyborów życiowych.
top of page
Blog - mentoring
i doradztwo biznesowe
Szukaj
18 cze3 min
4 pory roku - inspiracje | Rozwój osobisty
To nie zdarzenia w naszym życiu są wyjątkowe. To perspektywa, z jakiej dokonujemy ich interpretacji, takimi je tworzy. Inspiracje.
18 cze1 min
Jak obudzić w sobie kreatywność? || MOC kreacji
Jak wyzwolić kreatywność? Skąd brać pomysły? Jak rozwijać twórczość? Moc kreacji.
18 kwi15 min
Nieoczywisty sposób na budowanie odporności psychicznej. Cz. 5/5 z cyklu: Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Odporność psychiczna - nieoczywiste sposoby na jej budowanie: głęboki kontakt ze sobą, dialog wewnętrzny, detoks dopaminowy, refleksje, sens
18 kwi12 min
Jak wzmacniać odporność psychiczną? Cz. 4/5 z cyklu: Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Odporność psychiczna - sposoby na jej budowanie: uwalnianie emocji, dbanie o ciało, adaptogeny, sen, ćwiczenia, odżywianie, kontakt z Naturą
18 kwi9 min
Jak budować odporność psychiczną? Cz. 3/5 z cyklu: Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Trzy sposoby budowania odporności psychicznej. Wzmacnianie odporności psychicznej przez doświadczanie, analizę i wnioski oraz cele życiowe.
26 mar2 min
Po co zmieniać coś, co działa dobrze?
Życie jest sztuką wyborów. Dokonujemy ich każdego dnia, nawet jeśli codziennie wybieramy to samo. Jeśli zmieniamy cokolwiek, to zwykle...
4 gru 20237 min
Prosty test na odporność psychiczną. Cz. 2/5 z cyklu: Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Jakie przekonania ma osoba odporna psychicznie? Jak zachowuje się osoba odporna psychicznie?Odporność psychiczna - test (autodiagnoza).
4 gru 20239 min
Od czego zależy odporność psychiczna? Cz. 1/5 z cyklu: Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Oznaki odporności psychicznej. Odporność psychiczna a stan emocjonalny. Po co budować odporność psychiczną? Jak radzić sobie ze zmianami?
7 sie 20236 min
Jak zamienić teorię na praktykę? Koło Zmiany - TEDxTumskiBridge
Tłumaczenie na język polski mojego wystąpienia na TEDxTumskiBridge pt. Moving from Theory to Practice - The Wheel od Change.
16 mar 20237 min
Jak poprawić koncentrację? Sposób na efektywną pracę umysłu
Jak ćwiczyć koncentrację i co ma wspólnego behawiorysta psów z umiejętnością skutecznej koncentracji?
3 maj 20225 min
Kiedy jest 'dobry czas' na odkrycie sensu życia?
Jaki jest sens życia? Jak znaleźć sens życia? Czy mylisz sens życia z celami życiowymi? Kiedy jest 'dobry czas' na odkrycie sensu życia?
1 mar 20221 min
Dąb Wolności
.. wszyscy mamy te same korzenie. Jak konary drzewa w dębu koronie
– jeśli jeden PODPALA, to i reszta PŁONIE.
7 lut 20228 min
Rozmowa ze sobą przez emocje: recepta na szczęście i zdrowie - Emocje cz. 9/9
Jakie pytania zadawać, by wejść w kontakt ze sobą? Jak często rozmawiać ze swoim "wewnętrznym JA"? Rozmowa ze sobą przez emocje
28 sty 20221 min
Co jest dla Ciebie ważne w życiu? || Duchowość chwili
Co to jest duchowość? To jest "TERAZ", czyli świadomość przeżywania tego, co JEST. Nie uciekaj przed TERAZ do świata umysłu.
22 gru 20212 min
Uciekasz przed samotnością? To błąd!
Kiedy nazwiesz samotność czasem prywatności, to zrozumiesz, że cisza sprzyja mądrości. W ciszy usłyszysz swój wewnętrzny głos.
16 lis 20214 min
Świadomość. Kto to jest człowiek świadomy?
Cechy i umiejętności świadomego człowieka. Samoświadomość - czy wiesz jaki masz umysł? Jak rozwijać świadomość? Jak być bardziej świadomym?
28 paź 20217 min
Język emocji: jak komunikować się ze swoim "wewnętrznym JA"? - Emocje cz. 8/9
Jak komunikować się ze sobą? Po co komunikować się ze sobą? Jakie są efekty braku komunikacji ze sobą?
20 wrz 20218 min
Jak zwiększać zasób słów do nazywania emocji? Słownictwo emocjonalne - Emocje cz. 7/9
Po co Ci bogaty zasób słów nazywających emocje? Jak poszerzać słownictwo emocjonalne? Ćwiczenia.
5 sie 20212 min
Czy Twoje życie ma sens?
Pomiędzy kawą a herbatą, pomiędzy środą a czwartkiem, pomiędzy narodzinami a śmiercią odpowiedz na pytanie: czy Twoje życie ma sens?
bottom of page