top of page

Blog - mentoring
i doradztwo biznesowe
Szukaj


Czy złość pomaga? Nieoczywiste zalety złości. Cz. 5/8 z cyklu: Zrozumieć złość.
Jak złość pomaga w rozwoju osobistym? Odkryj korzyści ze złości: ujawnianie przekonań, wartości i innych emocji, stawianie swoich granic.
14 lis 202413 minut(y) czytania


Co powoduje złość? Omówienie przykładów. Cz. 4/8 z cyklu: Zrozumieć złość.
Na kogo najczęściej wyrzucasz złość? Odpowiedz na pytania i sprawdź – kiedy najczęściej wybuchasz i z jakiego powodu. Zapanuj nad złością!
14 lis 20248 minut(y) czytania


Jakie są przyczyny złości? Przykłady. Cz. 3/8 z cyklu: Zrozumieć złość.
Złość - poznaj przyczyny: niespełnione oczekiwania, emocje innych, stłumiona wolna wola i sygnały od wewnętrznego JA. Zapanuj nad złością!
13 lis 20246 minut(y) czytania


Tłumienie agresji, wypieranie, zaprzeczanie i racjonalizacja – jak się bronisz? Cz. 2/8 z cyklu: Zrozumieć złość.
Dowiedz się, jak mechanizmy obronne, czyli tłumienie, wypieranie, zaprzeczanie i racjonalizacja złości wpływają na Twoje zachowanie.
12 lis 20247 minut(y) czytania


Agresja, gniew i złość – czym się różnią? Cz. 1/8 z cyklu: Zrozumieć złość.
Poznaj różnice między agresją, gniewem a złością w 1 artykule z cyklu: Zrozumieć Złość. Zapanuj nad wybuchami złości i popraw jakość życia.
11 lis 20248 minut(y) czytania


4 pory roku - inspiracje | Rozwój osobisty
To nie zdarzenia w naszym życiu są wyjątkowe. To perspektywa, z jakiej dokonujemy ich interpretacji, takimi je tworzy. Inspiracje.
18 cze 20243 minut(y) czytania


Jak wzmacniać odporność psychiczną? Cz. 4/5 z cyklu: Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Odporność psychiczna - sposoby na jej budowanie: uwalnianie emocji, dbanie o ciało, adaptogeny, sen, ćwiczenia, odżywianie, kontakt z Naturą
18 kwi 202412 minut(y) czytania


Jak budować odporność psychiczną? Cz. 3/5 z cyklu: Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Trzy sposoby budowania odporności psychicznej. Wzmacnianie odporności psychicznej przez doświadczanie, analizę i wnioski oraz cele życiowe.
18 kwi 20249 minut(y) czytania


Po co zmieniać coś, co działa dobrze?
Życie jest sztuką wyborów. Dokonujemy ich każdego dnia, nawet jeśli codziennie wybieramy to samo. Jeśli zmieniamy cokolwiek, to zwykle...
26 mar 20242 minut(y) czytania


Prosty test na odporność psychiczną. Cz. 2/5 z cyklu: Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Jakie przekonania ma osoba odporna psychicznie? Jak zachowuje się osoba odporna psychicznie?Odporność psychiczna - test (autodiagnoza).
4 gru 20237 minut(y) czytania


Od czego zależy odporność psychiczna? Cz. 1/5 z cyklu: Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Oznaki odporności psychicznej. Odporność psychiczna a stan emocjonalny. Po co budować odporność psychiczną? Jak radzić sobie ze zmianami?
4 gru 20239 minut(y) czytania


Jak zamienić teorię na praktykę? Koło Zmiany - TEDxTumskiBridge
Tłumaczenie na język polski mojego wystąpienia na TEDxTumskiBridge pt. Moving from Theory to Practice - The Wheel od Change.
7 sie 20236 minut(y) czytania


Jak poprawić koncentrację? Sposób na efektywną pracę umysłu
Jak ćwiczyć koncentrację i co ma wspólnego behawiorysta psów z umiejętnością skutecznej koncentracji?
16 mar 20237 minut(y) czytania


Co daje mentoring biznesowy, Przedsiębiorco?
Co daje mentoring biznesowy? Jakie są efekty mentoringu biznesowego? W czym pomaga mentor biznesowy? 3 najważniejsze umiejętności szefa
6 lut 20236 minut(y) czytania


Kiedy jest 'dobry czas' na odkrycie sensu życia?
Jaki jest sens życia? Jak znaleźć sens życia? Czy mylisz sens życia z celami życiowymi? Kiedy jest 'dobry czas' na odkrycie sensu życia?
3 maj 20225 minut(y) czytania


Rozmowa ze sobą przez emocje: recepta na szczęście i zdrowie - Emocje cz. 9/9
Jakie pytania zadawać, by wejść w kontakt ze sobą? Jak często rozmawiać ze swoim "wewnętrznym JA"? Rozmowa ze sobą przez emocje
7 lut 20228 minut(y) czytania


Świadomość. Kto to jest człowiek świadomy?
Cechy i umiejętności świadomego człowieka. Samoświadomość - czy wiesz jaki masz umysł? Jak rozwijać świadomość? Jak być bardziej świadomym?
16 lis 20214 minut(y) czytania


Język emocji: jak komunikować się ze swoim "wewnętrznym JA"? - Emocje cz. 8/9
Jak komunikować się ze sobą? Po co komunikować się ze sobą? Jakie są efekty braku komunikacji ze sobą?
28 paź 20217 minut(y) czytania


Jak zwiększać zasób słów do nazywania emocji? Słownictwo emocjonalne - Emocje cz. 7/9
Po co Ci bogaty zasób słów nazywających emocje? Jak poszerzać słownictwo emocjonalne? Ćwiczenia.
20 wrz 20218 minut(y) czytania


Jak przeżywać emocje? Uwalnianie emocji - Emocje cz. 6/9
Jak przeżywać emocje? Jak uwalniać emocje? Szkodliwe przekonania o emocjach - tłumienie, kontrola, zarządzanie. Co daje zrozumienie emocji?
7 lip 20217 minut(y) czytania
bottom of page